五一长假过半，大快朵颐了之后，不少市民开端想着换换口味了，这时，就会想到买些酱菜过过泡饭，不必再在厨房忙活大半天，几个可口的小酱菜就可以搞定一顿正餐。

　　在淮海路上中华老字号长春食物商铺，朱家角酱菜货摊前，时不时有市民买点辣白菜、什锦菜、小青瓜等酱腌菜带回去。酱菜尽管要清淡许多，但由于种类丰厚挑选多，悲欢离合各种口味都有。

　　无独有偶，在一家社区医院门诊，因节假日吃多了，而感觉肠胃不舒服病例也有好几例。长期摄入过多的食物和油脂，不只会添加肠胃担负，还可能会引发一系列消化问题，如便秘、腹泻等。

　　打浦桥大街社区卫生服务中心全科主治医师施斗丽主张，假日后半段，可挑选恰当的食物和饮品，如富含膳食纤维的生果、蔬菜、杂粮等，以及有助于肠道活动的益生菌饮品。一起，坚持杰出的作息和心态也是清肠的要害。

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